Det kan være meget givende en gang imellem at stoppe op og mærke efter hvad der i virkeligheden er vigtigt for dig.
Ofte kommer vi til at kører i hverdagens trummerum, den faste rille, hamsterhjulet, de gamle velkendte vaner osv.
Men det kan føles som om der mangler noget. Et tomrum eller et ønske om noget andet.
Så nu vil jeg invitere dig til at mærke efter og grave dybt. For nu skal vi finde frem til hvilke værdier der er vigtige for dig.
Og hvilken vej du gerne vil have, at dit indre kompas peger?
Hvorfor arbejde med dine værdier?
– Værdier er mere fleksible end mål
– Du bliver aldrig færdig med at arbejde henimod dine værdier
– Du kan allerede nu vælge at handle efter dine værdier
– Når du handler i overensstemmelse med dine værdier, giver det en tilfredsstillelse med det samme
– Du får en følelse af at gøre noget, der er virkelig vigtigt for dig.
Det kan være rigtig godt at finde sit mål og hvorfor lige præcis dét er ens mål.
Eksempel: at ville tabe sig.
Men ulempen ved et mål, kan være, at der er for stor fokus på selve målet og ikke vejen der hen og hvad du så skal bagefter.
Og hvad skal du fylde dit liv ud med, når du er nået i mål og f.eks. har fjernet alle uhensigtsmæssige tanker om kost, vægt, krop og den evige snak fra din indre kritiker.
Desuden er et mål ofte en meget lille plet, man skal ramme f.eks. hvis det er et tal på en vægt. Det gør det meget nemt at ramme forbi og få en følelse af at fejle.
Derfor kan det være en god ide at arbejde med værdier samtidig.
Er dit mål at tabe dig, så kan det godt være, at det er vigtigt for dig, men grav dybere.
– Hvorfor er det vigtigt for dig?
– Hvad vil det give dig?
– Hvordan vil jeg se dig handle anderledes, når du er nået i mål?
Når vi taler værdier, kan det for nogen føles lidt for fluffy og abstrakt.
Så lad os lige få det lidt ned i øjenhøjde:
– Du kan sagtens have værdier, som du vil have fokus på en enkelt uge
– Bare fordi du vælger èn værdi, betyder det ikke, at de andre er mindre vigtige. (alle er vigtige)
– Du kan altid ændre mening og skifte værdier 😉
– Du definere selv dine værdier. Det kan være et enkelt ord, en sætning eller noget helt tredje
| Tag et aktivt valg om at gå imod det du plejer, selvom det er svært. Og henimod det der er virkelig vigtigt for dig. Hvis f.eks. nærvær er vigtigt for dig, så spørg dig selv hvordan du kan handler mere i overensstemmelse med det lige NU. Det er helt okay at det ikke lykkedes hver gang, men når det gør, giver det en helt fantastisk følelse. |
Vil du gerne i gang med at arbejde endnu mere med dine værdier?https://www.karinakongsted.dk/forloeb-priser/